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出外旅遊,不再瓶瓶罐罐! ~旅行必備之美膚錦囊

醫美醫師 唐豪悅

外出旅遊膚狀況如果很糟真是大掃興!旅行時的機艙內長時間的空調暴露、不同地區之氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、使用不適合的保養品等都是導致皮膚乾燥的重要原因。另外現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,導致皮膚分泌油脂能力下降,造成乾燥缺水問題。

旅行時機艙內空調的冷風會使空氣變得乾燥,皮膚的水份來不及補充,很容易出現小細紋。此外不同環境及時空氣候的變化,也會導致皮脂腺和汗腺分泌失衡,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。旅遊時睡眠不足及長途跋涉之勞累,會使血液循環變差,肌膚較沒有活力,進而產生乾燥及粗糙的現象。

對於皮膚乾燥,預防最為重要!但手邊瓶瓶罐罐那麼多,出國旅行時的必備錦囊是甚麼呢?因工作的需求我經常出國演講或開會,本身也喜歡旅行,多年來去蕪存菁的挑選後,經得起時間跟地點考驗的出國必備品包括如下喔:

  1. 凡士林

    凡士林對我來說是萬用的保養品!尤其去寒帶地方,又常態性有暖氣時,手、足、唇皆容易龜裂,眼周易有細紋,這時就是使用凡士林的好時機了!凡士林屬於力量較強的護膚品。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以「封住」皮膚,減少水分的蒸發,對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。另外凡士林配方單純、低敏,老人、小孩及所有敏感部位例如眼周、嘴唇皆可使用,絕對是全家出遊老少咸宜的乾燥急救用品。
  2. 防曬

    旅遊時不管是去海邊或逛街,曬太陽的頻率及時間都比往常多,此時使用高係數的防曬是絕對不可少的!記的擦厚一些、勤補喔!如果是在海邊戲水,別忘了使用防水的防曬乳喔。
  3. 保濕

    外出旅行到底要選擇精華液、乳液還是乳霜?我的習慣是菁華液+乳霜。在熱帶地方旅行,白天只要精華液+防曬即夠,晚上如果臉出油,用精華液+局部皮膚較乾燥的地方薄擦乳霜即可;在寒冷的地方,則是早晚皆全臉精華液+乳霜。乳霜的好處是,也可順便當護手霜、護足霜及泡湯完之後的身體保養,可以全面呵護肌膚。此法可以減少瓶瓶罐罐的攜帶。
  4. 清潔用品

    外出時清潔用品宜簡單,不要使用含去角質或含酸類的洗面乳以免在水土不服時增加肌膚的敏感性。如有使用防水的防曬乳液,或是濃妝,則可以使用卸妝水。
  5. 加強保濕之妙計

    一般想加強保濕的時,可以敷面膜。但對於敏感肌者,在膚況不穩定時,如果敷了不適合的面膜,反而會造成大過敏!我比較常用的是可以隨身攜帶的導入儀,例如微分子白金棒,微分子級的白金除了可提升肌膚的保濕,同時可協助降低紫外線所造成自由基的生成反應,可自換式的遠紅外線振動按摩棒頭,可以促進血液循環,舒緩出外旅遊時的疲勞感,可說是CP與CV值兼具的美容與紓壓小幫手!
出外旅行總是希望拍些美美的照片,留下美好的回憶!如果擁有美好肌膚,可真是讓照片聲色不少喔,希望大家玩得開心,滿載而歸!

氣候變遷加劇對肌膚保濕之影響

氣候變遷與以往一般的四季變換或節氣變化並不相同,許多自然環境狀況的變化方式不但違反常識和經驗,而且影響異常的直接且明顯。氣候變遷浪潮襲來的特徵就是季節反常、均溫偏高,近年我們常感覺到夏季更長、履創高溫、雨勢猛烈,已進入以往的秋冬季節卻仍然高溫不退,都是氣候異常的現象。

人體有自我適應環境的調節作用,但面對氣候變遷的負面影響,仍然不能忽視對身體造成的危害,尤其是對皮膚的損害。高強度的紫外線、猛烈的陽光、偏高的氣溫都會直接或間接的對皮膚造成威脅,適當的讓皮膚與這些外在不良因素保持距離,甚至能夠完全隔絕,對於皮膚的保養有正面好處。某種程度這已經超越了怕曬黑以致於變醜的單純愛漂亮想法,而是一種避免罹患疾病的保健措施。

皮膚是人體面積最大的器官,雖然平常大部份都有衣物遮蔽,但紫外線的穿透卻是大多數衣物無法完全防止的。高溫和紫外線是皮膚兩大殺手,在氣候變遷影響下,兩者的威力更加驚人,對於女性通常會顯露在外的臉部和手部皮膚會出現特別明顯的傷害。如果沒有做好適當的防曬和保濕工作,臉部可能就會出現粉刺、黑斑、痘痘、雀斑、紋路等症狀,經過一番摧殘後膚質會明顯變差,也更容易產生更嚴重的皮膚病變。相形之下,膚色變黑或暗沉反而只是微不足道的小事。

本文的重點並不在於呼籲女性朋友要注重皮膚保養,事實上幾乎所有女性都有保養皮膚的基本知識,主要的差別只是在於預算和執行。預算充足者購買並使用昂貴高級的保養品,預算較為不足者則購買平價普及的保養品。然而,進一步的重點則是在執行,無論使用高級或普通的保養品,將保養的程序依照使用說明完整落實,效果才能出現,俗話說「只有懶女人,沒有醜女人」也是這個道理。然而,面對氣候變遷逐年增強的負面影響,保養的強度必須加重,細節必須更注意,否則保養的成果容易功虧一簣。

觀念容易理解,但執行卻相當不易,而且所謂的保養強度加重,必須全面性的落實在所有預防和保養的環節上。相信大多數人可以理解皮膚保濕的重要,它是所有保養程序的基礎。有經驗的人都知道,當皮膚含水量充足時,即使沒有化妝也有相當的光澤和彈性,妝容更容易附著而且維持更久。人體為了調節溫度,水份會從毛孔揮發,但在還沒有感到口渴時,皮膚的水份其實早已不足。

換句話說,等我們感到需要喝水解渴時,皮膚作為人體與外界環境接觸的第一線器官,早就已經太乾。更不用說大多數女性朋友每天可能都在更乾燥的冷氣房,坐上大半天甚至一整天,即使稍有短暫外出也是在烈日高溫的蒸烤下,身體水份的散失速度快到連喝水都來不及補充,而且事實上也沒幾個人能連續大量的喝水。因此,顯然「保」濕的方式必須更符合一般女性的工作和生活習慣,才能夠被確實的執行。這種情況下,除了喝水補充的開源,也要試著減少水份散失到體外的節流,也就是所謂的「鎖水」。

選用適合的保濕工具是聰明的辦法,事實上已經可以在市面上看到許多產品,如保濕噴霧、面膜、化妝水、凝露等。這些產品藉由塗抹或噴灑,由外覆蓋在皮膚上產生些許阻絕作用,已具備一定程度的基本效果,但持久性還不太令人滿意,而且瓶瓶罐罐確實略有不便。另一種方式則是利用元素的物理特性,如近年來生技醫美領域已能掌握某些貴重稀有金屬在美容保養上的特性,如黃金和白金在美容和保濕的特殊效果,進而製成搭配保養品使用的美容工具。

對於愛美人士而言,美容保養各有其一套獨到見解和方法,可能各有其成效,不過我們相信保養技術的發展「只有更好,沒有最好」。氣候變遷只是眾多影響保養方式的議題之一,但它的特殊影響性已足以改變許多保養的習慣和觀念,尤其是保濕工作。習慣於只使用塗抹或噴撒保濕保養品的朋友,可以考慮搭配特殊材質的保養工具。在許多科學檢驗與測試中,都證明兩相配合的保濕效果具有長效性,而且保濕強度更高,臉部肌膚也感到更舒適,讓使用者感到事半功倍。